Ignorer kommandoer på båndet
Gå til hovedindhold

Bækkenbundstræning - Sygeplejeinstruks (gynækologisk ambulatorium)

 

Formål med bækkenbundstræning

  • At patienten lærer at bruge sin bækkenbund optimalt.

  • At patienten gennem vejledning bliver motiveret til at træne aktivt.

  • At patienten bliver tør eller får afhjulpet sin utæthed i en sådan grad, at patienten kan leve det sociale liv, hun ønsker.

Planlægning/forberedelse

  • I forbindelse med forundersøgelsen vejledes patienten i bækkenbundstræning, hvis det skønnes relevant i forhold til anamnesen og patientens egenomsorgskapacitet tillader det.

  • Pjece om bækkenbundstræning medgives patienten.

  • Henvises til fys til bækkenbundstræning.

Remedier

  • Afdelingens plancher over anatomien. 

  • Bækkenbundstræningsfolder.  

Sygepleje

  • Ud fra samtalen med patienten fås et indtryk af patientens motivation.

  • På baggrund af patientens opfattelse og egne observationer bruges afdelingens plancher visende den kvindelige anatomi og bækkenbunden til at illustrere, hvordan knibeøvelserne skal laves og specielt, hvilke muskler man ikke skal bruge.

  • Patienten opfordres til at starte knibet bagfra, hvilket vil sige at knibe endetarmens lukkemuskel sammen eller at efterligne, at man holder på flatus.

  • Patienten opfordres til at sætte tid af dagligt til at knibe og til at følge programmet i den skriftlige vejledning.

  • Patienten vejledes om, at bækkenbundstræning er det lange seje træk, at det kan tage måneder inden effekten mærkes, men at det er vigtigt at være vedholdende. Det er regelmæssigheden, dvs. at man træner dagligt, der skal hjælpe.

  • Patienten vejledes i at knibe inden forventet belastning af bækkenbund. Fx host, løft, urgency, stillingsændring eller andet.

  • Det er vigtigt, at det indlæres som en refleks.

  • Patienten vejledes om yderlige palpation af bækkenbunden og dens funktion ved 1. lægebesøg.

Referencer

 

Dansk Sportsmedicin nr. 3, 5. årg. august 2001.: Fysio- og uroterapeut Birthe Bonde.